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Spargel Salat mit Erdbeeren

Frischer Spargel Salat mit Erdbeeren und Quinoa: einfaches Rezept mit grünem Spargel, gerösteten Kernen und fruchtigem Dressing. Perfekt für Frühling und Sommer.
Gesamtzeit25 Minuten
Gericht: Salat
Keyword: Frühstück, Salat, Sommer, vegetarisch
Servings: 2 Personen

Zutaten

Salat

  • 200 g weißer Quinoa
  • ca. 400 ml Wasser
  • Salz
  • 500 g grüner Spargel
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • 150 g Erdbeeren
  • 30 g Sonnenblumenkerne

Dressing

  • Saft von 1/2 Zitrone
  • 15 ml Sonnenblumenöl oder Rapsöl
  • 25 g Erdbeermarmelade oder frische pürierte Erdbeeren

Anleitungen

  • Quinoa in leicht gesalzenem Wasser auf mittlerer Stufe etwa 15 Minuten köcheln lassen.
  • Inzwischen den grünen Spargel waschen, die holzigen Enden entfernen und die Stangen in kleine Stücke schneiden.
  • Spargel mit etwas Olivenöl in einer Pfanne anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Erdbeeren waschen, vom Grün befreien und in Scheiben schneiden.
  • Für das Dressing Zitronensaft, Öl und Erdbeermarmelade oder pürierte Erdbeeren verrühren.
  • Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun anrösten.
  • Den gekochten Quinoa eventuell abgießen und mit dem Dressing vermengen.
  • Spargel, Erdbeeren und Sonnenblumenkerne unterheben und den Salat lauwarm oder kalt servieren.